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イベント講習会 開催レポート
最小化

教職員対象健康教室 『やってみよう!太極拳』

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2012/03/09 21:46  RssIcon



日時・場所
参加人数
2月28日(火)池袋 14号館地下1階多目的ルーム 33名参加
2月29日(水)新座 7号館3階アカデミックホール 22名参加
講師 劉 立凡(りゅう・りーふぁん)先生
立教大学兼任講師。 元上海体育学院講師。7歳から武術と気功を習い始め、1980年に中国全国武術交流大会金賞、1981年に中国全国
武術表演大会最優秀賞。1994年に来日、日本各地にて指導。
内容 準備運動 呼吸法 気功
太極拳の練習(前への動き・後ろへの動き・横への動き) 24式中の12式
八段錦 放松功 五禽戯デモ 酔拳デモ
感想 教室の開催目的は、1年の疲れを取り、元気に新学期を迎えようというものでした。受講者からは、「手がぽかぽかして、気の流れが感じられた」「肩こりなどがスーッと取れた」「ゆっくりの動きなのに汗をかいたし、太ももが筋肉痛になった」「太極拳を2時間でマスターすることはできないが、半分の12式までは見よう見真似でできてうれしい」 など、効果を実感する意見が続出し、次回も是非受けたいという人が多かったです。手軽に自分で実施できる健康法を学べたので、自宅で継続することを誓ってくれた受講者が多く、実りある教室となりました。


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